Có nên thường xuyên xông mũi họng bằng nước muối?

Nhà cháu có mua máy để xông mũi họng cho con cháu theo đơn của bác sĩ. Hiện nay, con cháu điều trị xong, máy để không. Cho cháu hỏi cháu có thể xông nước muối cho con cháu hàng ngày không ạ?

Đào Như Quỳnh(daoquynh@gmail.com)

Xông mũi họng ở trẻ nhỏ qua mặt nạ còn gọi là khí dung. Khí dung được dùng hỗ trợ trong chữa trị một số bệnh lý ở đường hô hấp cấp như viêm thanh quản, viêm khí quản, viêm phế quản, viêm xoang hoặc mạn tính như hen suyễn. Và nhờ vào xông khí dung, nhiều trẻ đã không cần phải dùng thuốc uống, hạn chế được rất nhiều tác dụng phụ do thuốc gây ra. Đối với bệnh viêm mũi xuất tiết, chỉ cần xông hoặc nhỏ nước muối sinh lý là có thể khỏi. Còn các bệnh khác tùy theo cấp độ nặng nhẹ mà bác sĩ có chỉ định sử dụng thuốc kháng sinh, kháng viêm… toàn thân kết hợp với khí dung để tăng thêm hiệu quả điều trị. Trường hợp con bạn đã khỏi bệnh rồi thì không nên lạm dụng máy xông khi không có chỉ định của bác sĩ. Một trong những biến chứng của việc xông mũi họng là có thể gây phản xạ co thắt phế quản ngay lúc đó. Ngoài ra, thủ thuật này cũng có những quy định chặt chẽ. Cụ thể, mỗi một lần khí dung thì phải thay bộ dây hoặc phải tiệt trùng dây, trong khi ở nhiều gia đình chỉ dùng một cái hết tháng này qua tháng khác. Hậu quả là bộ dây có thể lắng đọng vi trùng và vô tình lại đưa thêm vào mũi họng trẻ, thành ra lợi bất cập hại.

BS. Vũ Ngọc Anh

Đau bụng dưới ở phụ nữ

Đau bụng là chứng bệnh thường gặp không chỉ của nam giới, mà phụ nữ đều có thể gặp phải. Cấu tạo cơ thể của phụ nữ càng tạo điều kiện xuất hiện nhiều các triệu chứng đau bụng, bởi đây là nơi tập trung các cơ quan sinh sản (phần phụ) của nữ giới.

Tuy nhiên nhiều người lầm tưởng rằng đau bụng dưới là đau phần phụ này, điều này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau bụng, cần phân biệt rõ để loại trừ các loại bệnh tật có thể có với bất kỳ phụ nữ ở lứa tuổi nào.

1,Đau vùng chậu là gì?

Đau vùng chậu liên quan đến các cơn đau ở vùng bụng dưới rốn. Cơn đau này có thể báo hiệu về các bệnh liên quan đến sinh sản, rối loạn tiêu hóa, hay thậm chí có bệnh còn đe dọa đến tính mạng. Để tìm đúng nguyên nhân khiến phụ nữ đau vùng chậu hãy đến gặp bác sĩ để xác định đúng bệnh và điều trị đúng nguyên nhân.

2, Viêm ruột thừa

Các triệu chứng đau bụng dưới bao gồm đau nhói ở bụng dưới bên phải, nôn và sốt. Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy đến ngay bác sĩ vì đây là trường hợp khẩn cấp. Nếu không phẫu thuật cắt bỏ phần ruột thừa viêm này nó sẽ lan nhiễm trùng trong ổ bụng, có thể dẫn đến tử vong.

3, Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa mạn tính gây ra các cơn đau bụng, chuột rút, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Chúng xuất hiện khi thay đổi chế độ ăn uống, trong tình trạng căng thẳng...

4, Đau bụng do rụng trứng

Nếu bạn bị đau bụng dưới với những cơn đau nhói vào thời kỳ rụng trứng của phụ nữ, điều này xảy ra ở rất nhiều người. Khi rụng trứng, buồng trứng thường rụng một quả trứng cùng với một số chất dịch và máu, điều này gây kích ứng niêm mạc của bụng gây ra các chứng đau.

5, Hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt xảy ra ở bất kỳ phụ nữ nào, nó làm người đó tính khí thất thường, nổi mụn trứng cá, nhức đầu, đau bụng, chuột rút. Thay đổi nội tiết (hormone) trong một chu kỳ kinh nguyệt ) là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Tăng cường vận động thể dục thể thao, bổ sung vitamin có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt này.

6, Mang thai ngoài tử cung

Đây là một tình trạng có thể đe dọa tính mạng. Nó xảy ra khi một phôi hình thành và phát triển ở ngoài tử cung, thường là ống dẫn trứng. Các triệu chứng bao gồm đau vùng chậu mạnh hoặc chuột rút (đặc biệt là ở một bên), chảy máu âm đạo, buồn nôn và chóng mặt. Trường hợp này người bệnh cần phải đến gặp bác sĩ ngay.

7, Bệnh viêm vùng chậu

Một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh là bệnh viêm vùng chậu là vô sinh ở nữ giới. Bệnh có thể gây tổn thương ở tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng. Các triệu chứng bao gồm đau bụng, sốt, dịch tiết âm đạo bất thường, đau khi quan hệ tình dục hoặc mót tiểu, trong trường hợp nặng có thể phải phẫu thuật.

8, U nang buồng trứng

Một u nang buồng trứng thường là vô hại, nhưng nếu u nang này ngày càng to, nó gây ra đau vùng chậu, tăng cân và đi tiểu thường xuyên. U nang buồng trứng có thể được phát hiện bằng khám phụ khoa hoặc siêu âm.

9, U xơ tử cung

U xơ tử cung thường phát triển ở thành tử cung được gọi là u xơ, nhưng đây không phải là ung thư.U xơ tử cung thường xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi 30 và 40 và thường không gây ra vấn đề gì. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể gặp các triệu chứng như đau bụng, đau lưng, kinh nguyệt hay quan hệ tình dục bị đau, hoặc khó khăn trong việc mang thai. .. Bác sĩ có thể can thiệp loại bỏ u xơ tử cung nếu nó ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

10, Lạc nội mạc tử cung

Ở một số phụ nữ, mô nội mạc tử cung lại phát triển bên ngoài tử cung, nó có thể xuất hiện ở buồng trứng, ống dẫn trứng, bàng quang, ruột, và nhiều bộ phận khác của cơ thể. Sự phát triển bất thường đó khiến cho người phụ nữ bị đau đớn và đây là căn nguyên không thể mang thai ở phụ nữ.

11, Nhiễm khuẩn đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu là vi trùng xâm nhập vào đường tiết niệu tấn công bất cứ nơi nào từ niệu đạo, bàng quang, niệu quản. Nó gây ra các triệu chứng như đau bụng, đi tiểu đau, buốt và lúc nào cũng mót tiểu. Nhiễm trùng đường tiết niệu thường không nghiêm trọng nếu được điều trị kịp thời. Nhưng khi nó lây lan đến thận, nó có thể gây tổn thương vĩnh viễn. Các dấu hiệu của nhiễm trùng thận bao gồm sốt, buồn nôn, nôn, và đau ở một bên ở vùng lưng dưới.

12, Sỏi thận

Sỏi thận là hỗn hợp gồm muối và khoáng chất có trong nước tiểu, chúng có thể nhỏ như một hạt cát hay lớn như những viên sỏi to. Khi viên sỏi di chuyển từ thận đến bàng quang của bạn, nó gây ra những cơn đau ở bụng hoặc vùng xương chậu. Nước tiểu của bạn có thể chuyển sang màu hồng hoặc màu đỏ như máu.

13, Viêm bàng quang kẽ

Viêm bàng quang kẽ (IC) là một tình trạng đau mãn tính liên quan đến viêm bàng quang. Những người bị IC nặng đi tiểu nhiều lần mỗi giờ. Các triệu chứng khác bao gồm áp lực trên vùng mu, đi tiểu đau và đau trong khi quan hệ tình dục. Bệnh thường xảy ra ở phụ nữ từ 30 - 40.

14, Các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Đau buốt bụng dưới vùng chậu là một dấu hiệu cảnh báo đối với một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs). Phổ biến nhất là nhiễm Chlamydia và bệnh lậu. đây là 2 nhiễm khuẩn có thể gây đau vùng chậu, đi tiểu đau, chảy máu giữa chu kỳ, tiết dịch âm đạo bất thường. Nếu xuất hiện các triệu chứng trên cần tìm đến bác sĩ để chữa bệnh, tránh lây bệnh cho người bạn tình của mình..

15, Đau do sa tạng

Ở những phụ nữ có tuổi, xuất hiện chứng sa tạng, điều này cũng gây chứng đau vùng chậu. Những bộ phận dễ bị sa nhất bao gồm bàng quang hay tử cung. Đây không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây khó chịu. Các triệu chứng phổ biến nhất là tăng áp lực đối với các thành âm đạo, cảm giác đầy ở bụng dưới, khó chịu ở háng hoặc thắt lưng, quan hệ tình dục đau đớn.

16, Hội chứng tắc nghẽn vùng chậu

Giãn tĩnh mạch thường xảy ra ở chân (nhìn thấy ở đây trong bắp đùi), và đôi khi họ có thể phát triển ở khung chậu. Máu tràn trong các tĩnh mạch vùng chậu, làm cho chúng trở nên sưng lên và đau. Đây được gọi là hội chứng sung huyết vùng chậu. Cơn đau có tăng lên khi bạn ngồi hoặc đứng.

17, Đau do sẹo

Nếu bạn đã từng trải qua các phẫu thuật ở vùng bụng, chậu hoặc thấp hơn, chẳng hạn như mổ ruột thừa, hoặc phẫu thuật do nhiễm trùng ở khu vực này, bạn có thể bị đau liên tục từ mô sẹo. Nhiều trường hợp là do dính ở bụng gây đau. Những cơn đau do sẹo thường gần thời điểm bạn vừa trải qua một đợt phẫu thuật nào đó ở ổ bụng, nếu không phải bạn vừa phẫu thuật ổ bụng, cần nói điều này cho bác sĩ biết để tìm nguyên nhân chính xác gây bệnh và điều trị hiệu quả.

18, Đau khi quan hệ tình dục

Đau khi quan hệ tình dục có thể do nhiều nguyên nhân, điển hình nhất là do nhiễm trùng âm đạo, thiếu chất dịch tiết (khô âm đạo), hoặc nhiều chứng đau mà ngày nay y học vẫn chưa rõ nguyên nhân. Đau khi quan hệ tình dục là một chứng đau khó nói ra, khi gặp phải triệu chứng đó, bạn cần đến ngay bác sĩ sản phụ khoa để tìm đúng nguyên nhân. Có rất nhiều loại bệnh tật khiến phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục. Nặng thì có thể còn xuất huyết khi quan hệ.

19, Đau vùng chậu mạn tính

Đau vùng chậu xảy ra bên dưới rốn và kéo dài ít nhất 6 tháng thường được chẩn đoán là chứng đau vùng chậu mạn tính, nhiều khi nó ảnh hưởng cả tới cuộc sống và giấc ngủ của bạn. Đối với những trường hợp này, cách tốt nhất là tìm đến một bác sĩ chuyên khoa.

Hải Yến

(Theo WebMD)

Nguy cơ suy giảm thính lực do ngộ độc thuốc

Béo phì dễ mắc 10 bệnh ung thư phổ biến

Người bị hoa mắt, chóng mặt nên ăn gì?

Mẹ bầu không nên ăn nhiều dưa hấu

Câu hỏi:Chào Bác sĩ! Vợ tôi năm nay 25 tuổi, đang mang thai được 3 tháng rất thích dưa hấu ngày nào cũng ăn ít nhất 2 quả khoảng 3kg dưa. Dưa này nhà em tự tròng để ăn nên dưa sạch, vậy có ảnh hưởng gì tới thai nhi không?

Trả lời:

ThS. Đinh Văn Tài - Chuyên khoa Nội - Bộ Y tế, cho biết: Theo thông tin bạn mô tả, thì vợ bạn thích ăn dưa hấu và ăn khá nhiều dưa hấu mỗi ngày. Dưa hấu là trái cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nếu đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Hiện chưa có bằng chứng xác định dưa hấu gây hại cho người mang thai. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa có thể khiến cho người mẹ luôn cảm thấy no vì thành phần chính của dưa hấu là nước, điều này có thể ảnh hưởng tới các bữa ăn của người mẹ, ảnh hưởng tới việc bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng cho mẹ, thai nhi. Do vậy, vợ bạn cũng nên sắp xếp ăn uống một cách hợp lý, khoa học để tránh ảnh hưởng tới dinh dưỡng của cả mẹ và thai nhi.

ThS. Đinh Văn Tài

Cân nặng và chế độ ăn giúp dự đoán chất lượng giấc ngủ

Theo nghiên cứu của ĐH Pennsylvania này, thành phần cơ thể của mỗi người và lượng calo hấp thu có thể ảnh hưởng đến thời gian dành cho các giai đoạn ngủ cụ thể.

Trong nghiên cứu này, 36 người lớn khỏe mạnh ngủ 2 đêm liên tiếp, mỗi đêm 10 tiếng trong bệnh viện của ĐH Pennsylvania. Phương pháp đa ký giấc ngủ (ghi lại những thay đổi sinh học xuất hiện trong giấc ngủ) được thực hiện vào đêm thứ hai. Thành phần cơ thể và sự tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi được đánh giá vào buổi sáng sau đêm đầu tiên. Quá trình hấp thu thực phẩm/đồ uống được đánh giá hàng ngày.

Nhóm nghiên cứu thấy rằng chỉ số khối cơ thể (BMI), phần trăm mỡ cơ thể và tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi không phải là các yếu tố tiên lượng có ý nghĩa khoảng thời gian cho giai đoạn giấc ngủ , nhưng người lớn thừa cân cho thấy tỷ lệ phần trăm thời gian dành cho giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh (REM), là giai đoạn khi giấc mơ xuất hiện và đặc trưng bởi nhịp tim và nhịp thở nhanh hơn và giấc ngủ ít phục hồi hơn giai đoạn không REM, cao so với người có cân nặng bình thường.

Nhóm cũng thấy rằng hấp thu protein tăng dự báo giấc ngủ giai đoạn 2 ít, đây là giai đoạn nhịp tim và hơi thở tương đối bình thường và nhiệt độ cơ thể giảm nhẹ và tiên lượng giấc ngủ REM nhiều hơn.

Trong bối cảnh áp lực gia tăng dẫn đến phải hi sinh giấc ngủ để duy trì năng suất lao động, nghiên cứu này bổ sung kiến thức về cách hành vi lối sống có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Cần có nghiên cứu sâu hơn để tìm hiểu xem việc thay đổi hấp thu protein có làm thay đổi thời gian ngủ REM và tìm ra những cơ chế sinh học làm nền cho mối quan hệ này.

BS Cẩm Tú

(Theo Timesofindia)

Nhận biết dấu hiệu gan bị tổn thương

Nếu bạn có một số dấu hiệu điển hình sau thì bạn nên đi khám ngay vì đó có thể là dấu hiệu của tổn thương gan.

1. Hầu hết chúng ta thường không để ý tới những bất thường về màu sắc của phân và nước tiểu. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên bỏ qua những dấu hiệu này.

Nếu nước tiểu sẫm màu và sủi bọt và phân của bạn lỏng và nhạt màu, thì bạn nên đi kiểm tra gan.

2. Trào ngược axit là biểu hiện bình thường nếu gặp một đôi lần sau khi ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit, không có lý do rõ ràng và cùng với triệu chứng buồn nôn và nôn, thì đó có thể là dấu hiệu của tổn thương gan.

3. Nếu bạ bị ngứa trầm trọng, mặc dù không bị dị ứng hoặc các vấn đề da, thì đây là một dấu hiệu cho biết bạn có thể đang bị tổn thương gan cần đi khám ngay lập tức.

4. Một dấu hiệu khác của tổn thương gan đó là bạn dễ bị thương và chảy máu bất thường. Nếu hay bị thương hoặc dễ bị thâm tím hơn so với trước đây, có nghĩa là bạn có nguy cơ tổn thương gan.

BS Cẩm Tú/univadis

(Theo Boldsky)

6 căn bệnh đang tấn công giới trẻ

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Theo ước tính mới đây từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) của Mỹ, những người trẻ từ 15 - 24 tuổi chiếm gần 50% tổng số các ca mới mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đặc biệt, tỷ lệ nhiễm Chlamydia tiếp tục tăng. Trong năm 2010 và 2011, tỷ lệ này tăng 4% ở nhóm tuổi 15-19 và 11% ở nhóm tuổi 20-24. Tỷ lệ mắc bệnh lậu cũng đang gia tăng. Trong năm 2010 và 2011, tỷ lệ bệnh lậu vẫn không thay đổi ở nhóm 15-19 tuổi, nhưng tăng 5,8% ở nhóm 20-24 tuổi. Nói chung, phụ nữ trẻ bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Tăng huyết áp

Một phân tích mới đây cho thấy 19% số người trẻ tuổi bị tăng huyết áp - con số này lớn hơn so với báo cáo trong những năm trước đó. Huyết áp có thể tăng và giảm một cách tự nhiên trong suốt cả ngày. Huyết áp thấp nhất khi bạn ngủ, tăng lên trong ngày. Nếu huyết áp vẫn tăng theo thời gian thì tim phải bơm mạnh hơn và hoạt động nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến những rối loạn sức khỏe nghiêm trọng bao gồm xơ cứng động mạch, đột quỵ, xuất huyết não, suy giảm chức năng thận và thậm chí mù lòa.

Nhóm nghiên cứu đã đo huyết áp của hơn 14.000 nam và nữ trong độ tuổi 24-32 cho thấy 20% trong số này bị tăng huyết áp. Trong khi một nghiên cứu trước đây ghi nhận chỉ có 4% số người 20-39 tuổi bị tăng huyết áp.

Rối loạn ăn uống

Theo báo cáo của CDC, có 20 triệu phụ nữ và 10 triệu nam giới Mỹ bị rối loạn ăn uống ở một số thời điểm trong cuộc đời họ. Trong khi rối loạn ăn uống gia tăng ở người già thì xu hướng này cũng đang tăng ở các nhóm tuổi trẻ hơn. Các nghiên cứu cho thấy, lo âu khi còn trẻ có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng biếng ăn. Trong một nghiên cứu di truyền ở hơn 600 phụ nữ, hơn 1/3 (39%) số phụ nữ được chẩn đoán biếng ăn có tiền sử rối loạn quá lo âu.

Bệnh tiểu đường týp 2

Trong những thập kỷ gần đây, tỷ lệ mắc mới bệnh tiểu đường týp 2 nói chung đã tăng lên đều đặn trên toàn cầu. Trước đây, bệnh tiểu đường týp 2 ảnh hưởng chủ yếu tới người trung niên và người già, nhưng theo thời gian, tuổi phát bệnh có xu hướng trẻ hoá. Trên thế giới, bệnh tiểu đường týp 2 hiện đang được ghi nhận ở trẻ vị thành niên và trẻ em. Thí dụ, tại Nhật Bản, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường týp 2 ở độ tuổi 6-15 đã tăng gấp 4 lần, trong khi tại Mỹ, bệnh tiểu đường ở trẻ em và trẻ vị thành niên được mô tả là một "đại dịch phát triển".

Trước đây, bệnh tiểu đường týp 2 đã được mô tả là "bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn". Tuy nhiên, mỗi năm tại Mỹ có khoảng 3.700 người dưới 20 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường týp 2.

Ung thư đại trực tràng

Ung thư được coi là một căn bệnh của người già. 3 loại ung thư phổ biến nhất trong năm 2016 ở nam giới là ung thư tiền liệt tuyến (3.306.760 trường hợp), ung thư đại trực tràng (724.690 trường hợp) và u hắc tố (614.460 trường hợp). Đối với phụ nữ, ung thư vú (3.560.570 trường hợp), ung thư tử cung (757.190 trường hợp) và ung thư đại trực tràng (727.350 trường hợp) là những căn bệnh đứng đầu danh sách. Đặc biệt, ung thư đại trực tràng phổ biến nhất ở người cao tuổi. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các khối u đại trực tràng đã xuất hiện nhiều hơn ở những người trẻ tuổi hơn.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ hơn 393.000 người được chẩn đoán ung thư đại tràng hoặc ung thư trực tràng từ năm 1975 đến năm 2010, dựa vào xu hướng, họ dự đoán đến năm 2030, tỷ lệ mắc ung thư đại tràng ở những người có độ tuổi từ 20-34 sẽ tăng 90% và 124,2% đối với ung thư trực tràng. Trong số những người 35-49 tuổi, họ dự đoán tỷ lệ mắc ung thư đại tràng sẽ tăng 27,7% và ung thư trực tràng tăng 46%.

Mặc dù không ai hiểu chính xác lý do tại sao những người trẻ tuổi dễ bị khối u đại trực tràng nhưng béo phì - một yếu tố nguy cơ chính - có thể là nguyên nhân tiềm ẩn.

Tỷ lệ béo phì ở trẻ em đang gia tăng nhanh .

Béo phì

Theo CDC, béo phì khi còn nhỏ đã tăng gấp đôi ở trẻ em và tăng gấp 4 lần ở tuổi vị thành niên trong 30 năm qua. Những con số này rất đáng báo động. Năm 1980, chỉ có 7% số trẻ 6-11 tuổi bị béo phì nhưng con số đó tăng lên gần 18% vào năm 2012. Trong cùng thời gian này, tỷ lệ trẻ vị thành niên béo phì tăng từ 5% lên gần 21%. CDC cho biết thừa cân hoặc béo phì là do "sự mất cân bằng calo"-lượng calo tiêu thụ quá ít so với lượng calo hấp thu. Điều này bị ảnh hưởng bởi hành vi cá nhân, môi trường chung và gene.

BS. Tuyết Mai

((Theo MSN))

Nhiệt độ môi trường ảnh hưởng đến huyết áp thế nào?

Ảnh hưởng của trời nóng tới bệnh THA

Do nhiệt độ nóng bức khiến tim đập nhanh, huyết áp vì thế cũng tăng. Đây là trở ngại cho những người sẵn có bệnh THA. Người bị THA thường cảm thấy bứt rứt, khó chịu, chóng mặt, nhức đầu. Nếu không kiểm soát tốt và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng về tim mạch.

Trong trời nóng nực thì sự bài tiết mồ hôi gia tăng làm quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng được đẩy mạnh. Cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn sẽ khiến nồng độ máu giảm, độ kết dính trong máu tăng cao, vì vậy dễ dẫn đến những bệnh lý có liên quan đến máu, làm tăng tỷ lệ nguy cơ cho tim và não, dễ gây nên các biến chứng như tai biến mạch não, bệnh mạch vành…

Người bệnh THA nên tăng cường vận động. Ảnh: TM

Cũng giống như bệnh tim, người mắc bệnh THA nếu ngủ không ngon giấc thì rất dễ bị THA vào ban đêm và gây hại cho tim mạch. Thời tiết nóng có thể làm giảm huyết áp ban ngày nhưng lại làm tăng huyết áp về đêm.

Ngoài ra, vào mùa hè trời nắng nóng, người bị THA đặc biệt là những người lớn tuổi rất lười vận động và thường xuyên mở máy điều hòa với nhiệt độ thấp. Điều này đặc biệt rất nguy hiểm với người bị THA bởi vì khi mới từ ngoài trời nóng vào thì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng đến lạnh sẽ khiến cho những mạch máu vốn đang ở trạng thái giãn nở bình thường tức thời co lại, dẫn đến huyết áp tăng cao. Ngược lại, nếu đang ở trong phòng có máy điều hòa trong một thời gian rồi lại đi ra ngay ngoài thời tiết nóng bức thì các mạch máu sẽ giãn nở, điều này khiến huyết áp không ổn định.

Các biện pháp giữ huyết áp ổn định trong mùa hè

Khi thời tiết nắng nóng, người đang dùng thuốc điều trị THA không nên hoạt động nhiều ngoài trời nóng để đề phòng giãn mạch quá mức dẫn đến tụt huyết áp. Việc dùng thuốc phải theo đúng chỉ định của bác sĩ, dùng đều đặn để kiểm soát huyết áp. Đồng thời giảm những nguy cơ do thời tiết nắng nóng tác động đến bệnh THA, người bệnh nên thực hiện các biện pháp như sau:

Uống nước thường xuyên

Việc cung cấp nước đều đặn cho cơ thể rất quan trọng với người bệnh THA. Nhưng thực tế, rất nhiều bệnh nhân THA không nhận thức được việc phải bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Họ thường nghĩ nếu chưa khát nước thì chưa uống - đây chính là một sai lầm vô cùng tai hại. Cảm giác khát là một phản ứng khá mạnh của hệ thần kinh đối với tình trạng thiếu nước của cơ thể. Khi chúng ta cảm thấy khát thì cơ thể đã bị thiếu nước trầm trọng. Vì vậy, vào mùa hè, bệnh nhân THA nên uống nhiều nước và uống đều đặn, không nên đợi đến lúc khát mới uống, để giảm được độ kết dính trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nên tạo thói quen uống 1 ly nước (chừng 250ml) sau khi thức dậy vào buổi sáng và 1 ly trước lúc đi ngủ ban đêm. Nước đun sôi để nguội là tốt hơn cả, tránh dùng các loại nước giải khát có đường hay nước đóng chai có gas. Bệnh nhân THA không nên uống nhiều thức uống có đường mà có thể thay bằng các loại trà thảo dược thanh nhiệt.

Ngoài ra, hạn chế ăn muối, bột ngọt, các nước chấm mặn. Tránh thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nhất là mỡ động vật. Tốt nhất là sử dụng thực phẩm hấp, luộc. Ăn nhiều rau quả xanh, trái cây để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Đồng thời, bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu và tránh các chất kích thích như cà phê...

Nên chăm vận động

Trời nóng nực khiến bệnh nhân THA thường bị mệt mỏi, với công việc dù vận động ít, cơ thể cũng sẽ ra nhiều mồ hôi, điều này khiến nhiều bệnh nhân tăng huyết áp, đặc biệt là người cao tuổi thường ngại vận động. Đây là điều không tốt cho người bệnh THA. Thực tế, vận động sẽ giúp mạch máu co giãn và đàn hồi tốt, làm tăng tính bền của thành mạch máu, hay có thể gọi vận động chính là tập thể dục cho mạch máu. Vì vậy, vượt qua trở ngại về thời tiết, người bệnh THA nên cố gắng vận động. Quan trọng là biết tập luyện điều độ, phân bổ hợp lý về cường độ và thời gian tập. Nên vận động toàn thân với nhịp độ chậm vừa, không nên tập nặng. Có thể chọn các bài tập dưỡng sinh, thái cực quyền, lên xuống cầu thang, đi xe đạp chậm, đi bộ…

Không để máy điều hòa nhiệt độ thấp

Trời càng nóng thì mọi người càng điều chỉnh nhiệt độ máy điều hòa xuống rất thấp, nhất là khi mới từ ngoài trời nóng vào nhà để mau chóng có cảm giác mát lạnh dễ chịu. Nhưng sự thay đổi nhiệt độ từ nóng đến lạnh đột ngột như thế sẽ khiến những mạch máu vốn đang ở trạng thái giãn nở bình thường tức thời bị co lại, dẫn đến huyết áp tăng cao. Hoặc người đó nếu ở trong phòng có máy điều hòa trong một thời gian rồi đi ra ngoài thời tiết nóng bức, các mạch máu sẽ giãn nở, điều này khiến huyết áp không ổn định. Hơn nữa, người bệnh THA không nên ở trong phòng điều hòa quá lâu do trong phòng kín nên không khí lưu thông kém, nếu ở lâu sẽ dễ bị những chứng bệnh do máy điều hòa gây ra như chóng mặt, tim đập nhanh. Vì vậy, người bệnh THA nên dành thời gian đi ra ngoài trời vận động nơi có không khí lưu thông là rất cần thiết. Nên hoạt động nhẹ nhàng bằng phương pháp đi bộ hay tập dưỡng sinh vào những lúc trời mát như buổi sáng hoặc chiều tối.

BS. Ngô Quang